Je wilt weten waar je staat, en over een jaar zien welke kant het op beweegt.
De drie best onderbouwde lange lijnen zijn laaggradige ontsteking, bloedsuikerregulatie en de vetten in je bloed. Samen met vitamine D is dat de set waarop het kwartaal- of jaarritme het meest te vertellen heeft.
hs-CRP
Eigen bereik
De best onderbouwde maat voor laaggradige ontsteking, de gemene deler onder veel ouderdomsaandoeningen. De Amerikaanse hartstichting legt de grens bij 1 mg/L; het lab pas bij 5, want die grens is gemaakt voor infecties.
HbA1c
Eigen bereik
Je gemiddelde bloedsuiker over de afgelopen maanden. In groot cohortonderzoek was het langetermijnrisico het laagst tussen 31 en 36 mmol/mol; het lab kijkt pas boven de 42.
Nuchtere glucose
Eigen bereik
De momentopname naast het gemiddelde. Boven de 5,2 nuchter wordt de regulatie aantoonbaar stroever, ruim binnen het labbereik van 6,1.
Apolipoproteïne B
Labbereik
Telt de schadelijke deeltjes zelf in plaats van het cholesterol dat erin zit, en voorspelt daarmee scherper dan LDL alleen. Als je één vetwaarde over de jaren volgt, is dit de beste kandidaat.
LDL-cholesterol
Labbereik
De klassieke maat, en nog steeds de taal waarin de meeste richtlijnen en huisartsen spreken. Naast ApoB lees je hem als context.
HDL-cholesterol
Labbereik
Zegt op zichzelf weinig over risico, maar draagt bij aan het beeld en aan de verhouding met de triglyceriden.
Triglyceriden
Labbereik
Stijgen vroeg wanneer de bloedsuikerregulatie stroever wordt, vaak jaren voordat glucose of HbA1c iets laten zien. De verhouding met HDL is het vroege signaal.
Lipoproteïne(a)
Labbereik
Een grotendeels erfelijk deeltje dat het vaatrisico verhoogt, onafhankelijk van je leefstijl. Hij verandert nauwelijks, dus één meting in je leven is genoeg om te weten of dit voor jou speelt.
Vitamine D (25-OH)
Eigen bereik
Botten, spieren en immuunfunctie op de lange termijn. Wij houden 75 tot 120 nmol/L aan.
Lp(a) is grotendeels erfelijk en verandert nauwelijks; die hoef je maar één keer in je leven te laten bepalen.
Zonder verwijzing kun je in Nederland bij deze partijen terecht. Wij hebben met geen van hen een afspraak en verdienen niets aan een bestelling. Kies bij voorkeur een prikpost met venapunctie: het testmenu is daar het breedst, en de minder gangbare bepalingen uit deze set kunnen dan gewoon mee.
hs-CRP · HbA1c · Nuchtere glucose · Apolipoproteïne B · LDL-cholesterol · HDL-cholesterol · Triglyceriden · Lipoproteïne(a) · Vitamine D (25-OH)
Namen verschillen soms per lab (hs-CRP heet ook wel CRP hooggevoelig, transferrinesaturatie ook wel ijzerverzadiging). Twijfel je, vraag het de aanbieder; die kennen hun eigen menu.
Ruim 450 losse bepalingen, zelf samen te stellen, met afname op meer dan duizend prikposten door het land. Voor de sets op deze pagina de meest complete route: ook de minder gangbare bepalingen zijn er los te bestellen.
Naar Bloedwaardentest.nlThuistesten met vingerprik, en daarnaast een eigen prikpost voor wie langs wil komen. Pakketten voor algemene checks; controleer of jouw bepalingen er allemaal in zitten.
Naar ZelftestlabThuistesten met vingerprik of bloedvlekkaart, analyse in een gecertificeerd lab. Handig voor een beperkte set; uitgebreide panelen met venapunctie kan het niet vervangen.
Naar Homed-IQThuistest met vingerprik en uitslag binnen enkele dagen in een online omgeving. Zelfde kanttekening: het menu is smaller dan bij een prikpost.
Naar EaslyWaar je ook bestelt: kies een geaccrediteerd lab (ISO 15189), vraag om een uitslag mét referentiewaarden, prik in de ochtend en niet binnen 48 uur na een zware training. Alle afnametips staan op de overzichtspagina.
Upload de pdf of een duidelijke foto. Je ziet elke waarde op zijn as, gratis, en als je wilt duiden we daarna de samenhang, nagekeken door een therapeut.