Geen klacht waar een arts iets mee moet, wel het gevoel dat de accu kleiner is geworden.
De klassieke stille verklaringen: de B-vitamines en hun functionele maat homocysteïne, de ijzervoorraad, de schildklier en vitamine D. Tekorten sluipen er hier over jaren in, en zijn precies daarom de moeite van het volgen waard.
Vitamine B12 (actief)
Eigen bereik
Een B12-tekort bouwt zich over jaren op, geeft eerst vage vermoeidheid en concentratieverlies, en wordt makkelijk gemist zolang alleen het bloedbeeld bekeken wordt.
Foliumzuur
Eigen bereik
De vaste partner van B12 in celdeling en bloedaanmaak. Wij houden 18 nmol/L aan als ondergrens, ruim boven de labgrens van 7, omdat het lichaam daaronder aantoonbaar begint in te leveren.
Homocysteïne
Labbereik
De functionele controle op de B-vitamines: schiet B12 of foliumzuur in de cel tekort, dan loopt homocysteïne op, soms eerder dan de losse waarden dat verraden. Vandaar dat hij in deze set naast de twee vitamines staat.
Ferritine
Eigen bereik
De ijzervoorraad, ook buiten de sport de eerste verdachte bij energie die wegzakt, zeker bij vrouwen. De labgrens van 15 is gemaakt om bloedarmoede te vinden, en vermoeidheid begint eerder.
TSH
Labbereik
De schildklier bepaalt het toerental van je stofwisseling. Dit is de klassieke uitsluiter bij aanhoudende moeheid, gelezen tegen het labbereik.
Vitamine D (25-OH)
Eigen bereik
Laag vitamine D voelt als niets specifieks: net wat minder energie, net wat vaker iets onder de leden. Daarom hoort hij erbij.
Zonder verwijzing kun je in Nederland bij deze partijen terecht. Wij hebben met geen van hen een afspraak en verdienen niets aan een bestelling. Kies bij voorkeur een prikpost met venapunctie: het testmenu is daar het breedst, en de minder gangbare bepalingen uit deze set kunnen dan gewoon mee.
Vitamine B12 (actief) · Foliumzuur · Homocysteïne · Ferritine · TSH · Vitamine D (25-OH)
Namen verschillen soms per lab (hs-CRP heet ook wel CRP hooggevoelig, transferrinesaturatie ook wel ijzerverzadiging). Twijfel je, vraag het de aanbieder; die kennen hun eigen menu.
Ruim 450 losse bepalingen, zelf samen te stellen, met afname op meer dan duizend prikposten door het land. Voor de sets op deze pagina de meest complete route: ook de minder gangbare bepalingen zijn er los te bestellen.
Naar Bloedwaardentest.nlThuistesten met vingerprik, en daarnaast een eigen prikpost voor wie langs wil komen. Pakketten voor algemene checks; controleer of jouw bepalingen er allemaal in zitten.
Naar ZelftestlabThuistesten met vingerprik of bloedvlekkaart, analyse in een gecertificeerd lab. Handig voor een beperkte set; uitgebreide panelen met venapunctie kan het niet vervangen.
Naar Homed-IQThuistest met vingerprik en uitslag binnen enkele dagen in een online omgeving. Zelfde kanttekening: het menu is smaller dan bij een prikpost.
Naar EaslyWaar je ook bestelt: kies een geaccrediteerd lab (ISO 15189), vraag om een uitslag mét referentiewaarden, prik in de ochtend en niet binnen 48 uur na een zware training. Alle afnametips staan op de overzichtspagina.
Upload de pdf of een duidelijke foto. Je ziet elke waarde op zijn as, gratis, en als je wilt duiden we daarna de samenhang, nagekeken door een therapeut.