Ontstekingsdruk
hs-CRP
2.8mg/L
Lab
Pas een signaal boven 5,0
Wij
Verdubbeld sinds april, en boven de 1
Je verwerkt je trainingen minder goed dan je zou moeten
Bloedwaarden in de context van sport, herstel en energieJe uitslag zegt normaal.
Je uitslag zegt normaal.
Je lichaam zegt iets anders.
Je labuitslag is een rij losse getallen met een vinkje erachter. Wij verbinden ze tot één beeld en zetten daar een concreet plan onder: wat er speelt, hoe het samenhangt, en wat je er maandag aan doet. Nagekeken en ondertekend door een therapeut.
Elk rapport wordt nagekeken door een kPNI-therapeut voordat je het krijgt.
Ferritine, je ijzervoorraadAandacht
34µg/L
0wij adviseren 50-150180
Wat het lab aanhoudt15-150 µg/L
Ruim binnen bereik, geen actie
Wat wij aanhouden voor sporters50-150 µg/L
Onder wat je herstel vraagt
Uit het voorbeeldrapport. Bij 34 µg/L zakt je tweede helft weg terwijl je huisarts terecht zegt dat er geen ziekte is. Onze ondergrens komt uit een onderzoek onder vrouwen met onverklaarde vermoeidheid.
Voor wie beter wil worden
Je training staat. Je herstel blijft achter.
Voor hardlopers, wielrenners, voetballers en hybride atleten die willen weten wat hun bloed zegt over herstel, energie en belastbaarheid.
Prestatie →Voor wie goed wil blijvenGezond oud worden kun je volgen.
Voor wie zijn gezondheid serieus neemt en over de jaren heen wil zien welke kant zijn waarden op bewegen, met een plan om bij te sturen.
Longevity →Waar het misgaat
Drie waarden die je huisarts normaal noemt
Deze drie kwamen uit één uitslag. Alle drie binnen de labgrenzen, alle drie een reden dat deze atleet al maanden vastloopt.
IJzervoorraad
Ferritine
34µg/L
Lab
Normaal vanaf 15
Wij
Gezakt van 52 naar 34 in vier maanden
De tweede helft van elke zware sessie zakt weg
Vitamine D
Vitamine D (25-OH)
58nmol/L
Lab
Binnen bereik vanaf 50
Wij
58 in augustus, als hij op zijn hoogst hoort te staan
Immuunfunctie en spierherstel lopen net iets stroever
Waar het om draait
Van losse getallen naar één verhaal
Een uitslag met dertig bepalingen levert dertig oordelen op, en daar kun je niets mee. De vraag is wat ze samen zeggen, en wat jij er dan mee doet.
Losse getallen
Ferritine 34hs-CRP 2,8Vitamine D 58HbA1c 39Foliumzuur 14
Elk met een vinkje of een kruisje, en geen enkel verband ertussen.
Je ijzervoorraad loopt leeg terwijl je uitslag normaal zegt
Ontsteking verhoogt hepcidine, en dat hormoon houdt juist de opname van ijzer in je darm dicht. Je verbruikt dus meer terwijl je minder opneemt. Dat verband staat op geen enkele uitslag.
De ontstekingsdruk laten zakken en de ijzervoorraad aanvullen.
- IJzer aanvullen om de dag in plaats van dagelijks, buiten de trainingsuren om.
- Neem het met vitamine C erbij en niet samen met koffie, thee of zuivel.
- Twee weken lang je zwaarste sessie halveren, zodat de ontstekingsprikkel daalt zonder dat je conditie inzakt.
met een meetmoment, zodat je ziet of het werkt
In drie stappen
Van pdf naar een plan dat je begrijpt
Je uploadt je uitslag
Een pdf of een foto van je labuitslag is genoeg. Wij lezen de waarden eruit en zetten ze klaar. Recente uitslagen tot zes maanden oud gebruiken we gewoon, dus vaak hoef je niet opnieuw te prikken.
Wij leggen de samenhang bloot
Elke waarde krijgt een oordeel, en waarden die samen één verhaal vertellen worden een bevinding met het mechanisme erachter. Waar wij geen onderbouwd eigen bereik hebben, houden we dat van het lab aan en zeggen we dat erbij.
Een therapeut kijkt het na
Voordat jij je rapport ziet, leest een kPNI-therapeut het na, corrigeert waar nodig en tekent ervoor. Zo weet je dat er een mens achter staat die verantwoordelijkheid neemt.
Prikken doe je niet bij ons: wij lezen en duiden de uitslag die je al hebt. Waar je die haalt en wat dat kost, staat op aan een bloeduitslag komen.
Wil je eerst zien wat je krijgt?
Het volledige demo-rapport staat open. Vijf bevindingen, dertien markers en een plan met meetmomenten.
Zonder meerprijs
Alles wat je al meet, telt mee
Je bloed is de basis. Meet je meer, dan gebruiken we dat ook, zonder dat het iets extra kost. Niets hiervan is verplicht, en zonder deze gegevens krijg je gewoon je rapport.
Je HRV en rusthartslag
Een export uit Oura, Whoop, Garmin of Polar. We lezen hem tegen je eigen basislijn en nooit tegen die van een ander, want de spreiding tussen mensen is te groot om iets te betekenen. Een HRV die al weken onder jouw normaal ligt naast een verhoogde ontstekingswaarde vertelt hetzelfde verhaal vanaf twee kanten.
Hoe het met je gaat
Twee minuten over je slaap, je herstel, je spijsvertering en je cyclus. Dezelfde ferritine betekent iets anders bij iemand die goed slaapt dan bij iemand die al maanden om vier uur wakker ligt. Er zitten ook vijf vragen bij die los van je bloed staan en die we moeten stellen voordat we advies geven.
Een darmonderzoek dat je al hebt
Heb je er een laten doen, dan lezen we hem in en bewaren we hem bij de rest. Wat naar je huisarts hoort halen we eruit, en van de rest zeggen we eerlijk dat de wetenschap er nog te dun voor is. Wij raden je niet aan er een te kopen.
Het rapport
Geschreven om te begrijpen, niet om indruk te maken
Je krijgt een document dat je houdt en dat je aan je huisarts of je coach kunt laten zien. In gewone taal, met de redenering erbij.
Je bevindingen, op volgorde van gewicht
De waarden die samen één verhaal vertellen, staan bij elkaar met het mechanisme erachter. Je leest waarom ze samenhangen.
Elke marker op zijn eigen as
Labbereik en functioneel bereik naast elkaar, met jouw waarde erop. Waar je een vorige meting hebt, zie je de beweging.
Een plan in fases, met meetmomenten
Wat je de eerste zes weken doet, wat daarna komt, en wanneer je opnieuw meet om te zien of het werkt.
Wat hier niet thuishoort
Waarden die om medisch onderzoek vragen, benoemen we apart, met het advies om ermee naar je huisarts te gaan.
Wie kijkt er mee
AI stelt op, een therapeut tekent
Het concept wordt opgesteld door een model dat redeneert vanuit de klinische PNI. Daarna leest een therapeut elke bevinding apart na, past aan waar het scherper kan, en zet zijn naam eronder. Er is geen knop waarmee alles in één keer wordt goedgekeurd; zonder die handtekening krijg jij je rapport niet te zien.
Insight by Design komt voort uit de praktijk van Performance by Design in Papendrecht, waar deze methode dagelijks aan tafel wordt gebruikt.
Zo houden we de grens scherp
- ✓Wij duiden je waarden in de context van sport en leefstijl. Wij stellen geen diagnose.
- ✓Elk eigen bereik draagt de publicatie waar het op rust, en die staat in je rapport.
- ✓Waarden die medisch onderzoek vragen, sturen we expliciet door naar je huisarts.
- ✓Je gegevens worden versleuteld opgeslagen binnen de EU en gaan nooit naar een model dat ermee traint.
- ✓Je kunt je dossier op elk moment downloaden of laten verwijderen.
Wat het kost
Eén rapport, één bedrag
Geen abonnement dat doorloopt. Wil je je voortgang blijven volgen, dan kun je daarna kiezen voor een kwartaalritme.